本实用新型提供了一种滑轨及包括其的汽车座椅，所述公轨滑设在所述母轨上，其特征在于，所述母轨的前端底部安装有第一滑轨支架，所述母轨的后端底部安装有第二滑轨支架，所述第一滑轨支架上设置有至少一个第一支撑部，所述第二滑轨支架上设置有至少一个第二支撑部；所述第一支撑部和所述第二支撑部穿过所述母轨的底部，凸出至所述母轨内，用于抬高所述母轨内的异物至高于所述母轨的齿部。本实用新型通过在滑轨上增加滑轨支架的结构，在滑轨支架上设置支撑部，抬高异物落入母轨后的相对位置，使得异物不再被母轨的齿部所阻挡，并滑出母轨的区域。