本实用新型属于训练器材技术领域，尤其为一种腹部耐力与爆发力训练器材，包括训练台，训练台内部的底面上通过螺栓固定连接有气泵，本实用新型在使用的过程中，训练者平躺在训练台上，可将腿部固定在固定块上的定位环内，通过将螺钮旋接进不同的孔槽中以及气泵自动提供的上移动性，可将双腿稳固的放置于合适的位置处，从而完成直腿仰卧起坐、端腹、仰卧两头起等不同的腹部训练型动作，解决了原有腹部耐力与爆发力训练器材上对腿部没有相应固定调节构件的问题，在进行腹部锻炼的过程中，可将腹贴片与腹部位置相接触，在进行锻炼的过程中，腹贴片与衔接板之间的不同数量的拉簧可提供各种训练强度上的反向拉力。