本实用新型公开了一种约束阻尼减振降噪板，包括板主体和强力粘胶剂，所述板主体的底端开设有固定槽，且固定槽共设有两个，所述板主体的底端设置有四个滑槽板，两个所述滑槽板位于固定槽的两侧，所述滑槽板与板主体之间通过螺栓紧固连接，所述滑槽板上滑动连接有滑动块，所述滑动块的底端面螺栓连接有斜支撑杆，且滑动块上滑动连接有限位螺栓，所述斜支撑杆的一端均螺栓连接有曲型固定板。本实用新型。当立柱插入到两个定位槽内时，可推动两个斜支撑杆使两个曲型固定板紧贴在立柱外壁上，进一步实现对立柱限位，保证阻尼减振降噪板的稳固性，避免在刮风时倾倒，提高了约束阻尼减振降噪板的实用性。