本实用新型属于生活用品技术领域，公开了一种具有转盘挤出口的牙膏盖以及牙膏，包括牙膏盖本体、转盘、盖帽、可弯折连接片；牙膏盖本体与盖帽通过可弯折连接片固定连接为一体；牙膏盖本体位于盖帽的一端设置有一段平行于牙膏本体端面的非贯通环形凹槽，在环形凹槽的中间位置设置有平行于牙膏盖本体轴线方向的转轴，转盘上的中心位置设置有一个转轴孔和转轴通过槽，转轴孔与转轴通过槽连通设置，转盘上至少设置有两个与牙膏盖本体内径对接的挤出口。采用该牙膏盖，从牙膏管中挤出的牙膏条为异型棱柱体，增大牙膏条与牙刷的接触点，使牙膏条不易从牙刷的刷毛上滚落，增大了与口腔的接触面积，使牙膏条在口腔中快速溶解，提高了清洁口腔的效果。