本实用新型公开了一种家用组装式上肢力量锻炼器材，包括壶铃本体、提手和固定件，所述壶铃本体的一端固定连接有底板，所述底板的中心位置处设置有开口，所述开口的一端螺纹连接有塞子，所述壶铃本体的另一端固定连接有所述提手，所述提手的一侧固定设置有固定板，所述固定板的一侧设置有螺纹孔；该家用组装式上肢力量锻炼器材，通过设置壶铃本体人们可以很好的进行上肢的锻炼，通过设置第一连接杆、第二连接杆、固定件和安全螺母可以将壶铃组成杠铃进行锻炼，通过设置塞子，并且在壶铃本体内填充铅球，家庭成员可以根据自身的锻炼能力，选择壶铃的重量，可以满足不同锻炼着的需要，铅球体积小，节省空间，增加了壶铃的使用功能。