本实用新型公开了一种体育器材中上肢力量训练装置，包括训练框，所述训练框的设置有导轮组，所述导轮组安装于训练框的内侧，导轮组的一侧设置有配重码，导轮组的另一侧连接有拉手，所述拉手的一侧设置有调节杆，所述调节杆的一端穿过训练框的框体与导轮组连接，另一端设置于训练框的外部，所述训练框的中部设置有座椅，所述配重码设置有配重槽，所述配重槽的内部设置有配重块，所述座椅为包裹式座椅，且周边设置有真皮材质。有益效果：具备结构精简且使用方便优点，进而解决了了现有训练装置结构单一，使用效果不佳等的问题。