本实用新型公开了一种电子手环腕带，包括电子手环本体、第一腕带和第二腕带，所述电子手环本体一侧表面设有显示屏，所述电子手环本体一端轴动连接设有第一腕带，所述第一腕带内部设有滑槽，所述滑槽内部滑动固定设有第一弹簧，所述第一弹簧一端固定设有滑块，所述滑块表面固定设有限位固定块，用大拇指按住限位固定块，在滑槽内部向电子手环本体一端滑动，固定插板在阻力作用下缩入凹槽内部，此时将第一腕带一端的连接扣插入第二腕带内部镶嵌槽，松开限位固定块，第一弹簧带动滑块在滑槽内部滑动复位，当固定插板经过第二腕带上端的通孔时，第二弹簧将固定插板顶出，插入连接扣内部的限位槽孔，可插入不同的限位槽孔从而调整松紧。