本实用新型公开一种小型腕带式心率监测手环，包括表盘以及腕带，所述表盘上铰接设有翻盖，所述表盘内设有电路板，所述电路板包括相互电路连接的主控芯片、姿态检测模块、实时时钟模块以及电源模块，所述翻盖内设有安置通槽，所述安置通槽内设有与电路板电子信号连接的显示屏，所述翻盖靠近表盘的表面内设有置物槽，所述置物槽内设有与电路板电子信号连接的心率检测感应芯片，所述翻盖远离表盘的表面设有与心率检测感应芯片位置对应的并供手指放置的感应区；对人体的健康质量有关参数进行监测，当身体的健康状况出现问题时，提醒使用者要调整生活规律或者去医院做身体检查，以达到减轻或预防亚健康状态的目的。