本实用新型属于护腰设备技术领域，尤其是一种红外发热护腰设备，针对现有的不同使用人群的体型不一，尤其是腰围的差异很大，现有技术中大多采用松紧带的方式实现护腰的佩戴，对腰围大的人勒的较紧，影响使用体验的缺点，而提出如下方案，其包括护腰本体，护腰本体上设有红外发热器，所述护腰本体的两端分别固定安装有插带和固定块，固定块的一侧开设有插孔，插孔的上方设有调节腔，插带的一端贯穿插孔。本实用新型结构简单，将护腰本体缠绕在腰部时，调整好插带的插入深度即可调整了松紧度，按压压板即可实现插带与固定块的自动固定，而按压按钮后即可自动解除固定，使用方便，能够适用于不同体型的人，保证了使用体验。