本实用新型涉及一种自发热的护腰。该护腰包括有层状结构的长条状布料，所述长条状布料包括有外层、中间层以及与衣物贴合的内层，所述外层与中间层之间间隔设置有多个相对独立的气囊，位于各气囊正对的中间层与内层之间设置有板状的连接块，朝向内层的各连接块表面上均间隔设置有若干外凸的弹性针，各弹性针自由端延伸到内层外，位于相邻连接块之间的内层上设置有暖贴，气囊的设置使得使用者在使用该护腰时，腰部能够避免受到过大的压迫，对腰部形成一种缓冲效果，暖贴的设置使得该护腰能够自发的提供热量，该装置适用于工业生产中，具有很强的实用性。