本实用新型涉及机械领域，具体涉及婴儿背带。一款可以分散负重和自由调节坐垫宽窄的婴儿背带，包括一婴儿背带，婴儿背带包括一背带主体、一肩带，背带主体与肩带缝制连接。本实用新型提供了一款可以分散负重和自由调节坐垫宽窄的婴儿背带，结构简单，使用方便，在使用时，可通过鼓包、腰垫等部件增加婴儿背带与人体的接触面积，并将肩带和腰带通过可拆卸的连接带进行连接，使背负者在使用前背式的背负方式的过程中，腰腹部、胯部和肩部所承受重力向背部和臀部分散和转移，分散负重，提高背负舒适性；同时，通过滑轨结构，实现婴儿背带的坐垫处能便捷地自由调节宽度，以适用于不同的婴儿个体和不同的背负方式。