本实用新型属于健身器材技术领域，尤其涉及一种可调式握力器，包括弧形杆，弧形杆的数量为两个，弧形杆一端设置有环形板，弧形杆的另一端设置有手持杆，弧形杆杆体中心位置处设置有方形块，方形块沿竖直方向开设有转动通槽。本实用新型中，通过限位杆、转动通槽、方形块。方形板、弧形槽和第三螺母的设置，能够根据使用者的实际需求更换不同的型号的弹簧，避免了使用者需要购买不同型号的握力器，降低了人们对握力器设备的资金投入，其次，通过固定插销、环形板、限位杆、手持套、固定螺柱、和多个螺母的设置，能够将握力器损坏的部位拆卸，更换新的构件，防止了更换整个握力器，造成资源的浪费。