本实用新型公开了锻炼身体用仰卧起坐辅助装置，包括底杆、立杆、弧形支撑杆和弧形垫板，所述立杆顶部设置有主控制器，所述主控制器一侧设置有控制面板，所述控制面板一侧镶嵌有计时显示屏与计数显示屏，所述控制面板远离所述计数显示屏的一侧设置有清零按钮与计时按钮，所述立杆一侧设置有第一圆柱，所述第一圆柱通过第一调节连接块安装在所述立杆上，所述立杆靠近所述主控制器的一侧设置有第二圆柱，所述第二圆柱通过第二调节连接块安装在所述立杆上，所述立杆远离所述第一圆柱的一侧安装有活动档柱，所述立杆中部一侧设置有所述弧形支撑杆。有益效果在于：本实用新型设置有计时和计数装置，锻炼者能够有效地调节自身的锻炼强度。