本实用新型公开了一种滑动套组件及健身设备，滑动套组件，包括外管和内管，还包括管套，所述管套的内管壁上设置有弹性凸起，所述管套插在所述外管中，所述内管插在所述管套中，所述弹性凸起抵靠在所述内管的外管壁上。通过采用在管套的内管壁上设置有弹性凸起，内管通过管套安装在外管中后，内管将插在管套中并与弹性凸起接触；而在使用过程中，由于内管与管套的接触面积主要集中在弹性凸起上，内管滑动过程中的摩擦力较小，能够确保内管相对于外管顺畅的滑动；另外，在将内管调节到位后，由于弹性凸起抵靠在内管上，又可以进一步的避免或减小内管发生晃动，实现滑动套组件能够顺畅的滑动且晃动较小，以提高健身设备的用户体验性。