本实用新型公开了一种成本低且方便使用的运动康复缓解仪，包括底座、座椅和固定支架，底座顶部的一端滑动连接有套筒，且套筒内滑动连接有升降板，升降板的顶部固定连接有座椅，座椅的侧壁安装有开关，座椅靠背的表面滑动连接有按摩头，底座顶部的另一端固定连接有固定支架，且固定支架的顶端及底端均转动连接有转轴，转轴的两端均固定连接有套杆，且套杆内滑动连接有滑杆，固定支架顶端及底端的滑杆端部分别穿过套杆转动连接有脚踏板和手把，套杆内壁的底部与滑杆之间固定有弹簧，固定支架靠近座椅的一端等距转动连接有辊轴，此运动康复缓解仪结构简单且成本低，避免了以往分离式的缓解仪和座椅的设置导致使用不便的情况。