本实用新型属于土木工程以及机械工程领域和隔震技术领域，为提出一种具有足够竖向承载力与竖向变刚度控制能力，同时水平向也具有适宜刚度的新型变刚度三维隔震装置及方法，保证三维隔震装置的整体稳定性和工作安全性。为此，本实用新型采取的技术方案是，变刚度三维隔震方法和装置，包括上部的竖向隔震系统、下部的叠层橡胶支座及连接部件；竖向隔震系统包括竖向隔震器顶部连接板、滚珠、四周侧板、纵向加劲肋、上部限位块、一层主弹簧、中间层连接板、中间层弹簧、下层连接板、下层钢块、底部限位块、底层弹簧、中部限位块、高强螺栓、竖向隔震器底部连接板。本实用新型主要应用于机械工程隔振设计场合。