一种便于安装和拆卸的平板灯结构，涉及灯具领域。本实用新型是为了解决现有平板灯安装结构复杂，拆卸时均是靠硬力易损坏天花石膏板的问题。两个安装杆分别靠近平板灯框架相对两边、两个安装杆顶杆相互平行，每个安装杆顶杆上固定套有多个限位固定柱，每个限位固定柱上套有一个套环，每个限位固定柱两端设有挡块，其中一个或者多个套环上固定套有齿轮旋钮，齿轮旋钮外圆周面突出于平板灯框架的前表面，齿轮旋钮沿其轴向开有多个通孔、多个通孔沿齿轮旋钮周向设置，U型插针插入通孔中；直杆两端分别与两个L形杆短杆自由端连接，两个L形杆镜像对称，两个L形杆的长杆自由端分别与相邻两个套环固定连接，两个L形杆的短杆朝外。它用于安装平板灯。