本实用新型公开了一种便于安装和拆卸的LED平板灯，包括转换框主体、LED灯泡和LED平板灯外罩，所述转换框主体下方设有LED灯泡，所述LED灯泡位于LED平板灯外罩内部，所述转换框主体一侧固定连接L型长条块，所述LED平板灯外罩一侧固定连接竖直块。本实用新型通过设有的L型长条块，可将LED平板灯从侧面轻松推入转换框内，达到便于安装的效果。通过设有的吸附条和安装孔，达到便于固定的效果。通过设有的方块，和竖直块，能通过转动扣住方块，操作简便，达到便于安装和拆卸。通过在环形柄设有的海绵胶套，和凹槽，达到便于两者的扣住，通过设有的百叶窗、散热排风扇结合散热片和透气孔，有效的进行热量排出，提高其使用寿命。