本实用新型公开了一种易进入姿态的保持和回位机构及包含其的汽车座椅，易进入姿态的保持和回位机构包括，滑板、上撑板和下撑板，滑板与下滑轨连接；上撑板铰接于座椅活动边板的一侧；下撑板枢接于上滑轨的一侧，上撑板与下撑板的上端可转动连接；下撑板的下端能抵靠于或脱离于滑板；座椅活动边板沿逆时针方向向上翻起并带动上撑板向上移动，上撑板和下撑板相互转动并使下撑板的下端抵靠于滑板上；向前滑动上滑轨至下撑板的下端脱离于滑板并使得下撑板的下端向下移动至易进入状态，上撑板和下撑板相互抵靠以限制上撑板和下撑板继续转动。该机构结构简单，使得汽车座椅在进入易进入状态时，易进入姿态能持续保持，方便第三排乘客进入时可以用手扶。