本实用新型提供一种户外扩胸训练器，其特征在于：具有竖立的器材主架，器材主架上部的两侧分别对称设有扶手框架；每个扶手框架包括固设在器材主架上的平行的上支杆和下支杆，上支杆的下表面开设有上导轨槽，下支杆的上表面开设有下导轨槽；扶手的上端可移动地嵌设在上导轨槽中，扶手的下端可移动地嵌设在下导轨槽中，下导轨槽中容置有弹簧，弹簧的两端分别顶抵在扶手的下端和下导轨槽的外端。本实用新型户外扩胸训练器，充分利用弹簧的自身压缩弹性来进行有效沿着轨道滑动，使用者手握把手向外进行滑动即可达到锻炼的目的，器材弹簧能够最大限度的保证使用寿命，使产品能够在标准使用寿命内始终保持转动顺畅、不失效等要求。