本实用新型属于竞技自行车生产技术领域，涉及一种低风阻中远距竞技自行车内置给养系统。包括设置于车身管内的水囊以及由水囊伸出的导管，导管上设置有放液开关以及方便导管伸长和回缩的导管弹簧收卷器。内置水囊结构相对传统的水壶架、水壶结构，外露面积小且不会破坏车架整体的流线型。可以大大减小风阻，减少骑行途中体能的消耗，提高运动员竞技成绩。内置水囊相对水壶架固定的水壶安全性更高，不会因道路的颠簸造成水壶脱落造成给养丢失，影响补给的及时性而影响运动成绩。骑行者在骑行过程中单手操作即可完成，不需要用两手配合拧盖，缩短了运动员液体补给的时间，方便快捷，利于提高竞技成绩。