本实用新型是一种三人板鞋竞速摆动髋关节练习架，它有扶杆、橡皮带、板鞋和踏台，扶杆为一对，平行安装在升降杆上，升降杆安装在立柱中，踏台置于立柱间的地面上，板鞋与踏台平行放置，踏台高于板鞋，橡皮带为两条，分别系于扶杆的前端和后端板鞋摆动时触碰到的位置，立柱为钢管，升降杆插套在立柱中，立柱管壁上安装有调高螺钉，踏台为方形条台，长度足够三人站立摆动，踏台和板鞋均用木材、压密板材或者塑料做成。使用时，三人同时单脚站在踏台上，另一只脚穿在板鞋上悬起，双手握着扶杆摆动板鞋触到橡皮带。需要练习另一侧髋关节时，将踏台和板鞋的位置对调即可。本实用新型平稳性好，不会跌落摔倒，安全可靠，简单实用。