本实用新型公开了一种可调式拳击沙球，包括固定架、两个连接板和用于固定沙球的活动板，活动板的底端设置有拳击沙球本体，两个连接板分别卡合设置在固定架正面的两侧，活动板背侧的两端均固定设置有连接套筒，两个连接套筒分别相配合套设在两个连接板的外部。本实用新型一种可调式拳击沙球，在击打沙球时，通过螺栓与安装孔相配合把固定架安装在外部架体上，在需要对沙球的位置高度进行调节时，可以转的摇把带动丝杆进行转动，丝杆自转进而带动与其螺纹连接的固定块沿着丝杆上下运动，进而能够实现对沙球的位置高度进行改变，然后再拧动手拧球带动抵紧螺栓转动，通过抵紧螺栓与连接板相抵紧，能够提高活动板位置的稳定性。