本实用新型公开了一种防起雾系带可调的中鼻线口罩，涉及口罩技术领域，包括口罩主体，所述口罩主体的中间位置处设置有中鼻线，且口罩主体远离中鼻线的两侧设置有扣槽，所述扣槽的顶部连接有卡扣，且卡扣的一侧连接有调节带，所述调节带的外侧设置有调节块，所述口罩主体的内部设置有夹层，且夹层的一侧设置有开口，所述夹层的内部放置有过滤袋，所述中鼻线的两侧设置有加强筋。本实用新型通过设置的调节带、调节块、卡扣、扣槽，运用调节块可以对调节带固定在使用者耳后的松紧程度进行调节，便于脸部不同大小的使用者穿戴口罩，且调节块一侧设置的海绵层使得使用者穿戴口罩更为舒适，运用卡扣和扣槽使得调节带可更换，提高了口罩的使用寿命。