本实用新型公开了一种腿腰护理用穿戴式护具，包括弹簧安装层和护具面层，所述第一魔术贴底端的中间位置处粘贴有第一伸缩带，所述第一安装头内部两侧靠近第一伸缩带的一端均设置有卡槽，所述第一魔术贴一侧的防水层底端设置有第二魔术贴，所述第二伸缩带远离第二魔术贴的一端安装有第二安装头，所述卡杆靠近第二安装头的一侧安装有与第二安装头相连接的第二弹簧，所述第一伸缩带和第二伸缩带两侧的第一魔术贴和第二魔术贴底端皆均匀粘贴有第三伸缩带，所述弹簧安装层的内部均匀竖直安装有第一弹簧。该腿腰护理用穿戴式护具通过磁石块、远红外纤维层和负离子纤维层促进血液循环，抑制疼痛和抗菌杀菌等，便于增加护理效果。