本实用新型公开了一种登山拐杖，包括第一拐杆与第二拐杆，第一拐杆与第二拐杆的内壁滑动连接，第二拐杆的右侧壁上设有第一限位孔，第一拐杆的右侧壁上设有多个与第一限位孔相对应的第二限位孔，第一限位孔内设有与之相匹配的限位销，第一拐杆的上端固定连接有把手。本实用新型通过设置第一拐杆与第二拐杆，配合第一限位孔、第二限位孔与限位销，可以对拐杖的长度进行调节，方便适应更多不同身高的人使用；通过设置，调节调节机构，可以起到对两块活动板进行调节的效果，当同时将两块活动板撑起时，可以当成板凳使用，给游客提供休息；通过设置三根活动的支撑脚，配合橡胶垫，可以提高拐杖的稳定性，保证游客使用拐杖的安全性。