本申请的实施例提供了一种防水灯罩和防水灯具，涉及灯具技术领域。防水灯罩包括前壳、面板组件及后壳。后壳和面板组件分别连接于前壳，前壳、面板组件及后壳共同围成用于安装灯具组件的安装腔，前壳和后壳的连接处与前壳和面板组件的连接处中的至少一个设置有密封件，密封件用于防止安装腔内进水。该防水灯罩用于嵌设灯具组件，由于灯具组件包括电源、灯具、引线等对防水性能要求较高的零部件，该防水灯罩通过在前壳与后壳的连接处和/或前壳与面板组件的连接处设置密封件，从而防止室外下雨或者潮湿的水分进入到安装腔内，对灯具组件的安全性能造成影响，从而提高防水灯罩的防水性能。