本实用新型公开了一种可调按摩拖鞋，旨在解决一种可调按摩拖鞋的不足。该实用新型包括鞋帮和鞋底，所述鞋底包括上层的上底和下层的下底，上底为柔性材质，上底外缘固定连接在下底顶部的外缘上，下底上设有若干贯通的定位孔，定位孔可拆连接有按摩块，所述定位孔孔壁的中部设有沿定位孔周向方向设置的凸出的半圆卡环，按摩块的外壁中部上内凹形成有对应的半圆扣环，所述按摩块顶部伸出定位环并抵接在上底上，按摩块底部向周向延伸形成有封闭膜。在日常走动中就可以进行脚底的穴道按摩，将保健锻炼日常化，可以自定义穴道刺激位置，按照所需刺激的穴位来。