本实用新型属于生活用水技术领域，特指一种压差式循环起始阀，包括阀体，阀体的进液端和连接端之间设置有阀内管，进液端设置有封堵内流道或者封堵外流道的泄压结构，泄压结构包括封堵内流道或者外流道的泄压阀芯以及泄压弹性件。以及一种压差式循环系统，包括储水容器、循环泵以及的压差式循环起始阀，储水容器的出液端连接有循环泵，循环泵的出液端连接循环起始阀的进液端，循环起始阀的连接端设置有管中管管路，循环起始阀的回流端连通储水容器的进液端。当终端用水需求量不大时，没有设置泄压结构的流道优先出水；当终端用水需求量增大时，泄压结构打开，实现内外双流道出水，保证终端的出水压力和出水量。