本实用新型涉及一种密闭式食品或饮品罐体自加热容器，属于自加热设备技术领域。它包括外罐体，外罐体内放置有待加热罐体，待加热罐体下方依次放置有水杯和自加热粉末盒体；所述水杯的开口朝下，所述自加热粉末盒体的开口朝上，所述水杯和自加热粉末盒体开口相对放置，水杯的开口处设置有第一密封膜，自加热粉末盒体的开口处设置有第二密封膜；所述水杯的上方开孔，并在开孔处贴敷有聚酯长丝无纺布，水杯中含有水；所述自加热粉末盒体中设置有刺破件，刺破件的尖端朝向自加热粉末盒体中的第二密封膜。该容器安全可靠、保质期长、低成本、高品质、自热效果好。