本实用新型属于健身器械技术领域，尤其为一种手臂训练用拉伸装置，包括竖型筒、延伸块、垫块和调节机构，所述延伸块固定安装在竖型筒的一侧，所述垫块固定安装在竖型筒的两侧内壁之间，所述调节机构安装在竖型筒内，所述调节机构包括两个分别与竖型筒的两侧内壁固定连接的条形块，两个条形块之间滑动安装有同一个移动杆，所述移动杆上铰接有两个铰接杆，两个铰接杆的底端固定安装有同一个连接块，所述连接块的顶部固定安装有放置杆，所述放置杆上套设有两个压块。本实用新型操作简单，使用方便，训练者可根据实际需要对压块进行调整，整个训练过程可独立完成，对手臂以外的部位也可进行协同锻炼。