本实用新型提供了一种可调节高度的绳索悬吊训练装置，包括底座和固定竖杆，固定竖杆设置有两根且分布在底座左右两端，且固定竖杆与底座固定连接，固定竖杆相对的一面均开有凹槽，且凹槽中均安装有连接杆，凹槽内侧均设置有若干个等距分布的螺孔二，且螺孔二与固定竖杆开为一体，连接杆上均通过螺纹转动连接有与螺孔二配合使用的螺栓二，该种可调节高度的绳索悬吊训练装置，因为连接杆通过凹槽在固定竖杆上上下移动，所以可以上下移动连接杆来升高和降低装置的整体高度，将连接杆调节到合适的高度后，通过将螺栓二与固定竖杆转动连接，使得连接杆与固定竖杆卡接住，从而可以将连接杆卡接在合适的位置避免再度上下移动。