本实用新型供了一种碳纤维磁疗保健鞋垫及保健鞋，涉及保健鞋技术领域，解决了现有技术中的保健鞋功能单一，消费者针对不同需求时，必须更换使用不同的保健鞋，使用不方便的技术问题。该保健鞋垫包括包括一弹性缓冲层，该弹性缓冲层上具有至少一嵌槽一；至少一磁条，该磁条嵌入该嵌槽一，且该磁条的顶面不凸出于该弹性缓冲层；以及一碳纤维层一，该碳纤维层一贴设于所述弹性缓冲层的上方。本实用新型将磁条和碳纤维层相结合，使得本实用新型中的碳纤维磁疗保健鞋垫具有多重保健效果，能同时提供多种保健功能，使消费者针对不同需求时，也不必更换使用不同的保健鞋，使用变得更为方便。