本实用新型公开了一种高效双循环厌氧反应器，包括主箱体、气液分离箱和缓冲箱；所述主箱体底部外侧连接进水口；主箱体底部焊接布水器，布水器包括布水管、加压喷头和进水管，布水器的进水管通过法兰连接箱体外部的进水口，进水管顶部均匀焊接六个布水管的一端，进水管和布水管内部相通，每个布水管上均布十个加压喷头，加压喷头是通过减小出水面积进行加压的；主箱体内一侧位于布水器的上方设置有加热装置，加热装置是在耐高温不锈钢无缝管内均匀地分布高温电阻丝，通过内循环和外循环的双重结合使得废水在主箱体内充分反应，加热装置可调整主箱体一内温度为反应的最适温度，使得该厌氧反应器内反应效率高。