本实用新型公开了一种吸顶灯连接座及一种吸顶灯，包括安装盘和连接盘，所述安装盘内具有一第一容置槽，所述连接盘通过第一卡接机构卡装在所述第一容置槽内，连接盘内具有一第二容置槽，连接盘上设置有与所述第二容置槽相连通的第一转动槽，第一容置槽或第二容置槽内设置有导电件；所述连接盘安装在安装盘上，安装盘安装能够安装在天花板上，吸顶灯安装在安装盘上，吸顶灯上还包括导电柱，导电柱在吸顶灯转动卡装在安装盘上的时候与设置在第二容置槽内的导电件连接，导电件与外部电源连接，导电柱与吸顶灯内的光源组件连接，从而在卡装的时候即完成接线操作，免去了另外接线的繁琐，具有方便安装的优点。