本实用新型涉及VR技术领域，且公开了一种佩戴牢固的VR健身运动眼镜，包括壳体，所述壳体的内部固定连接有镜片，所述壳体的右侧固定连接有缓压件，正面所述连接杆的正面活动连接有第一拉带，所述第一拉带的外壁活动连接有第一活动环，所述第一拉带远离连接杆的一端活动连接有脑勺套，所述脑勺套的内部固定连接有减压套，所述壳体的顶部固定连接有固定块，所述固定块的内部活动连接有第三拉带，所述第三拉带的外壁活动连接有第二活动环，所述第三拉带的外壁固定连接有减压带，所述第三拉带远离固定块的一侧固定连接有脑勺套。该佩戴牢固的VR健身运动眼镜，具备佩戴舒适，无压迫感，佩戴长度可调节和增加牢固性等优点。