本实用新型涉及跳绳技术领域，具体为卡扣自锁金属跳绳，包括跳绳线和连接在跳绳线两端的手柄，跳绳线与手柄之间设置有锁紧装置，锁紧装置与手柄之间设置有转动装置，锁紧装置包括内部件，内部件为顶部呈开口的U型槽结构，内部件的两侧设置有卡扣，内部件与卡扣的中部铰接连接；卡扣的内侧靠底端设置有导向杆，且导向杆上套设有弹簧，弹簧的两端分别与卡扣和内部件相抵接；卡扣的顶部靠内侧延伸有弯曲部，跳绳线的末端设置有连接头，且连接头的两侧设置有与弯曲部卡合锁紧的凸起。本实用新型通过卡扣与跳绳线末端的凸起卡合锁紧，使跳绳拆装更方便；通过在锁紧装置与手柄之间设置转动装置，降低跳绳时绳子与手柄之间的摩擦力。