本实用新型涉及减振技术领域，尤其涉及一种减振支架及电梯。减振支架包括：支架本体，其包括承载体、连接体和固定体，所述承载体和所述固定体相对设置，至少一个连接体连接于所述承载体和所述固定体，所述承载体设置于待减振对象上；颗粒阻尼器，其包括多个阻尼颗粒，所述颗粒阻尼器设置于所述承载体上。本实用新型中提供的减振支架，当待减振对象产生振动时，承载体将振动直接传递至颗粒阻尼器，颗粒阻尼器内部的阻尼颗粒通过碰撞与摩擦耗散部分振动能量，从而使颗粒阻尼器能够吸收振动能量，减少承载体向连接件和固定件传递的振动。