本实用新型公开了一种红外光波房控温装置，包括房体、隔板、匀流板、热风机、连通管、控制器、封闭门、控制模块、按键、开关、显示屏、温度传感器、电动推杆、移动板、靠枕、支撑板、远红外发热板和固定板。本实用新型结构简单，操作方便，通过房体顶部热风机的设计方便对光波房内进行快速加热，再通过远红外发热板的工作对房体内部保持恒温，有利于减少使用前房体内加热的时长，提高了光波房的使用效果，有效减少加热时能量的损耗；本实用新型通过温度传感器对房体内温度进行监测，有利于使用时保持房体内温度均衡，提高了使用效果，并通过控制移动板的移动方便选择使用的方式，有利于增加房体内的空间，避免使用者感觉空间狭小而影响体验。