本实用新型公开了一种拳击练习佩戴可调式脚背护罩，包括皮质外套和皮质边角，所述皮质外套的外侧嵌套固定有脚背护板，且皮质外套的一侧卡合连接有尼龙绷带，所述皮质边角缝合固定在腿骨护套外侧，且腿骨护套的左右两侧开设有散热孔，所述腿骨护套的一侧粘接固定有魔术贴，所述脚背护板的顶部贯穿开设有应力孔，且脚背护板的外侧热压合连接有加强肋条，所述脚背护板的外侧贯穿开设有连接孔，且连接孔的内壁贯穿连接有限位柱，所述限位柱粘接固定在调试胶条的外侧。该拳击练习佩戴可调式脚背护罩，采用脚背护板与加强肋条，通过中部拱形结构的脚背护板对足部进行保护，避免硬物产生的作用力直接作用在足部，确保足部保护的效果。