本实用新型公开了一种轻量化两向可调腰部支撑结构，包括导向支撑钢丝、托板、中间托架、上部支架、下部支架、支撑钢条、驱动单元和拉索结构，托板由塑料注塑一体成型，其顶部卡扣于导向支撑钢丝上，且整体能绕卡扣轴线翻转，下部支架通过注塑固定于导向支撑钢丝的底部段，上部支架通过注塑滑动设置于导向支撑钢丝的中部段，支撑钢条的两端对应固定于上部支架与下部支架上，并根据两个支架的间距变化作弹性形变，支撑钢条拱起作用于托板的背面，中间托架固定于导向支撑钢丝上，驱动单元插接固定于中间托架上，拉索结构的套管与驱动单元连接，且输出端与上部支架固连，套管中的索芯伸出并通过钢钩固定于导向支撑钢丝的底部段上。