一种可调节腰部支撑的座椅，包括底座和靠背，所述靠背固定连接在底座上表面，所述靠背的腰部位置安装圆弧型中空橡胶支撑垫，所述圆弧型中空橡胶支撑垫左右两侧壁位置分别安装进气嘴和排气嘴，所述靠背表面插接有充气组件，所述充气组件包括按压式波纹充气垫、支撑板和橡胶背板，所述支撑板固定连接在按压式波纹充气垫端面位置。用户需要调节的时候，腰部以上呈前后往复摇摆式运动，对支撑板表面的橡胶背板进行挤压处理，按压式波纹充气垫通过充气管向圆弧型中空橡胶支撑垫进行充气处理，圆弧型中空橡胶支撑垫对腰部进行辅助支撑，在调节圆弧型中空橡胶支撑垫的同时，用户的颈部和背部得以运动，缓解乘车途中的疲劳。