本实用新型提供了一种热脱扣器及断路器，涉及电气技术领域。该热脱扣器包括壳体和设置于壳体内的脱扣机构、动触头、插接板、导电板、热效应元件和调节件。脱扣机构上设有牵引杆。导电板、热效应元件和插接板均连接于壳体。导电板的一端与插接板电连接，另一端与动触头电连接。热效应元件与牵引杆之间存在间隔，并且热效应元件能受热朝向牵引杆弯曲并带动牵引杆移动以带动脱扣机构脱扣。调节件活动连接于导电板，调节件能相对导电板移动并抵持热效应元件，以能带动热效应元件靠近或者远离牵引杆。本实用新型还提供了一种断路器，其采用了上述的热脱扣器。本实用新型提供的热脱扣器及断路器结构简单，占用空间小，热脱扣时间稳定，提高生产效率。