本实用新型公开了一种多功能健身器材和健身器材组件。多功能健身器材包括本体和盖体，所述本体具有相对的上表面和下表面、相对的左侧和右侧、相对的上侧和下侧，所述本体的上表面设有至少一个容置部，所述盖体用于盖合在本体的上表面，所述本体上设有第一握持部和第二握持部，所述第一握持部和第二握持部分别对称地设置在本体的左侧和右侧。本实用新型的多功能健身器材不仅能够用来作为负重练习的健身器材，而且能够在其内部放置哑铃或其他健身器材，并通过调整放置的哑铃片、哑铃杆、哑铃螺母或其他健身器材的重量，达到调整负重重量的目的，此外，该多功能健身器材还可以作为收纳盒，用来收纳哑铃或其他健身器材。