本实用新型涉及一种产后盆底康复训练器，包括：主体支撑结构，其包括底座、支撑杆以及固定在所述底座中心的中心轴，所述支撑杆顶端设置有扶手，中部设有自带开关的电源，所述底座的顶部表面设有弧形滑轨；训练结构，其中心球、两根对称且转动设置在所述中心球上的摆动杆以及橡胶绳组，所述摆动杆的底端设有脚套，所述脚套的底部设有滑轮，且所述滑轮与所述弧形滑轨相嵌合；胯部按摩结构，其包括固定带、设置在两根所述固定带之间的环绕带以及镶嵌在所述环绕带内部的振动棒。本实用新型可有效锻炼盆底肌的韧性，且锻炼力度可调，还可起到瘦腰的作用。