本实用新型公开了一种盆底肌康复训练裤，涉及按摩设备技术领域，主要目的是提供一种方便穿戴、并且能够通过外部刺激使盆底肌恢复功能的盆底肌康复训练裤。本实用新型的主要技术方案为：一种盆底肌康复训练裤，包括：固定部件，固定部件包括第一固定带和第二固定带，第一连接端可拆卸连接于第三连接端，第二连接端可拆卸连接于第四连接端；按摩部件，按摩部件包括底部固定带、充气部件和多个凸起部件，底部固定带的一端可拆卸连接于第一固定带的中部，另一端可拆卸连接于第二固定带的中部，底部固定带具有相对的第一侧面和第二侧面，充气部件设置在第一侧面和第二侧面之间，多个凸起部件固定连接于第一侧面。本实用新型主要用于辅助锻炼盆底肌。