本实用新型公开了一种伸缩杆，包括内管，内管外侧套设有能相对其转动和轴向移动的外管，内管和外管之间设有在内管和外管相对转动时能相对转动的定套和动套，定套上设有缺口，动套位于缺口内并能在缺口内沿圆周方向转动，定套围成缺口的一端设有定倒角斜坡，动套对应定倒角斜坡的一端上设有与定倒角斜坡相对的动倒角斜坡，在定套和动套相对转动时，定倒角斜坡和动倒角斜坡相对运动并交叉重叠，且随着重叠的不断加深从中间将内管和外管涨紧固定，结构简单，将定套和动套设置在外管内侧，使得该伸缩杆的外观的整体一致性好，结构紧凑美观，而且只需将外管相对内管转动即可锁定伸缩杆或者解开伸缩杆的锁定，操作简单方便。