本实用新型公开了一种可自动调节亮度的护眼灯，包括灯座，所述灯座上安装有安装头，所述安装头上通过灯管安装有灯壳，所述灯壳的底部固定安装有LED灯，所述灯座的上表面从上至下分别安装有扬声器、提示灯、按钮、控制板与显示屏，所述灯座的内部固定安装有定时器，所述灯座的内部固定安装有电板，且电板上安装有数据接收芯片与单片机；本实用新型通过在内安装有计时器，在使用护眼灯前，使用者可根据自身情况在学习前设定好眼睛易疲劳时长，当时间到达设定值时，该护眼灯会自动降低一定亮度，使光线变得柔弱一些，不会持续刺激眼睛，对使用者的眼睛进行有效保护，安装有可随意弯曲的灯管，可根据需要随意调整护眼灯的照明角度。