本实用新型公开一种照明灯具，包括灯杆、灯头和自锁装置，自锁装置包括壳体、调节按钮、弹性件和钢珠，壳体包括控制槽，控制槽的横截面积沿壳体的第一端朝向第二端的方向逐渐增大，调节按钮与壳体的第一端滑动配合，调节按钮的第一端位于控制槽内，调节按钮设置有用于安装灯杆的第二通孔，钢珠安装于调节按钮的第一端，钢珠与灯杆抵接，且控制槽能够挤压钢珠，令钢珠能够沿调节按钮的径向相对于调节按钮移动，以控制钢珠与灯杆之间的挤压力，弹性件令调节按钮具有朝向壳体的第一端移动的趋势。本实用新型公开的照明灯具只需按压调节按钮即可实现灯头高度的调整，松开后即可形成自锁，完成固定，结构简单，操作简单。