本实用新型涉及健身器材技术领域，且公开了一种手部握力器，包括器体和底板，所述器体内部的左右两侧均开设有移动腔，所述器体底部的左右两侧均开设有空腔，在空腔的前侧开设有通孔，且空腔的外侧开设有平衡槽，所述通孔的内部转动连接有转动棍，在转动棍的后端固定连接有第一锥齿轮，所述第一锥齿轮与第二锥齿轮啮合，所述第二锥齿轮的底部与螺纹管的顶端固定连接。该手部握力器，通过螺纹管与套管之间的配合，进而螺纹管的转动可带动套管在其外侧上下移动，而套管的移动可带动夹块夹持住或是松开底板，而当底板不被夹持时，操作人员即可便捷的将底板从器体上取出，由此便可便捷的对弹簧进行更换，完成该装置阻力的变换。